Ze względu na zdarzenia losowe zajęcia Tai Chi będą zawieszone do końca stycznia. Proszę śledzić informacje na facebooku i stronie, będziemy na bieżąco aktualizować.
Święta i Nowy Rok
Drodzy Przyjaciele!
Zajęcia w grudniu odbywają się według normalnego planu do piątku 20.12.2024
23.12.2024 (poniedziałek)
16:40 – 17:20 trening dzieci 5-6 lat
17.30 – 18:20 trening dzieci (wszystkie grupy)
18:30 – 19:30 trening grupy dorosłych i młodzieży
23.12. – 29. 12 Przerwa świąteczna
30.12.2024 (poniedziałek)
16:40 – 17:20 trening dzieci 5-6 lat
17.30 – 18:20 trening dzieci (wszystkie grupy)
18:30 – 19:30 trening grupy dorosłych i młodzieży
Od 2.01.2025 – zajęcia trwają według planu
PRZYPOMINAMY, ŻE NIEZALEŻNIE OD PRZERWY PROSIMY O REGULARNE OPŁATY CZŁONKOWSKIE. DZIĘKUJEMY ZA ZROZUMIENIE.
Informacja na temat EGZAMINÓW
Egzaminy dla dzieci odbędą się w ramach regularnych zajęć. Egzaminy są bezpłatne. Dzieci będą zdawać na stopień 12 kyu. To jest pierwszy najniższy dziecięcy stopień aikido, który pozwala na noszenie białego pasa. Stopnie dziecięce od 12 kyu do 6 kyu. Później są już stopnie dla młodzieży i dorosłych 5 kyu-1 kyu a następnie stopnie mistrzowskie (DAN). Dzieci przychodzą ubrane jak zwykle, jeśli ktoś ma keikogi (kimono) to zakłada komplet – spodnie, bluza, pas. Jeśli nie ma, przychodzi w stroju sportowym (jak zawsze).
Dzieci, które dołączyły w grudniu nie zdają, będą zdawać w czerwcu, ale przychodzą normalnie i ćwiczą na zajęciach.
Grupa 11-14 lat – egzamin na zajęciach 16 grudnia (g. 17:30)
Grupa 7-10 lat – egzamin na zajęciach 17 grudnia (g. 17:30)
W komisji egzaminacyjnej będą 2 osoby, ja oraz jeszcze jeden nauczyciel z organizacji Birankai, w której funkcjonujemy.
Proszę aby dzieci nie spóźniły się, niektóre dzieci przychodzą na zajęcia „na styk”. Tym razem, jeśli się spóźnią, mogą nie zostać dopuszczone do egzaminu, więc warto przyjść 5 minut wcześniej.
Jeśli dziecko nie będzie mogło uczestniczyć w egzaminie, będziemy szukać terminu na indywidualny egzamin w styczniu w ramach zajęć.
Przypominam o uregulowaniu opłat za zajęcia przed egzaminem.
Co będzie na egzaminie?
Przede wszystkim na pierwsze stopnie aikido oceniane jest zachowanie przed i w trakcie egzaminu oraz zaangażowanie i chęć do wykonywania postawionych zadań. Należy pamiętać o zachowaniu ciszy, ukłonie przy wchodzeniu i schodzeniu z maty jak również do kolegi/koleżanki przed i po wykonaniu technik. Trzeba znać podstawowe komendy i umieć się do nich stosować bezzwłocznie (start/stop – hajime/yame) itp. Warto zajrzeć do słowniczka i oswoić się z podstawowymi zwrotami bo egzaminator może zadać jakieś pytanie teoretyczne 😉
Jeśli chodzi o techniczny aspekt.
Egzamin zacznie się rozgrzewką, pierwszym ocenianym elementem będą przewroty (ukemi). Następnie będą techniki, które na tym pierwszym egzaminie ktoś pokaże dzieciom i dzieci będą musiały je powtarzać. Powtarza się aż do sygnału yame (stop). Będą to techniki, które dzieci ćwiczą na zajęciach i je znają.
W grupie 7-10 lat będą 2 techniki:
- Ukemi (przewroty) i shikko
- tachiwaza gyakuhanmi sumiotoshi omote
- suwariwaza ryokatadori kokyu nage
W grupie 11-14 lat będą 4 techniki:
- Ukemi (przewroty) i shikko
- tachiwaza gyakuhanmi sumiotoshi omote
- tachiwaza aihanmi jujinage omote
- tachiwaza aihanmi ikkyo omote i ura
- tachiwaza aihanmi shihonage omote i ura
Proszę pamiętać, że ja znam dzieci już trochę, wiem, które dziecko jak długo trenuje i co potrafi. Chciałbym, żeby dzieci podeszły do egzaminu poważnie i żeby wygenerował on w nich też trochę pozytywnego stresu. Natomiast egzamin jest tylko potwierdzeniem tego, co pokazują na zajęciach. Wszystkie dzieci są do egzaminu dopuszczone więc niech się nie boją aż tak bardzo 🙂 Egzamin wygląda podobnie jak zajęcia, nie ma tylko zabaw.
Terminarz zajęć 2024/25
Kurs 2-miesięczny wprowadznie do Tai Chi
Zapraszamy na 2-miesięczny (8 spotkań) kurs Tai Chi w stałym dojo w legnickim rynku.
Kurs rozpoczyna się w środę, 14 sierpnia, godzina 18:30
Tai Chi Chuan, chińska sztuka walki, która obecnie jest traktowana jako bardzo efektywna metoda utrzymywania zdrowia zarówno fizycznego jak i psychicznego. Wykorzystuje się specyficzna metodę treningu polegającą na bardzo powolnym wykonywaniu ćwiczeń, z pełną kontrolą.
Co to daje?
Świadomy sposób poruszania się i poczucie kontroli swojego ciała. Pojawia się rozluźnienie ciała oraz poczucie relaksu.
W ramach kursu zaplanowane jest bezbolesne wprowadzenie do tego rodzaju treningu. Na zajęciach będą prezentowane metody treningu stylu Yang, jednego z trzech najważniejszych styli Tai Chi Chuan (oprócz stylu Chen i Wu).
Zajęcia będą prowadzone przez instruktora z wieloletnim stażem i doświadczeniem w prowadzeniu tego rodzaju zajęć.
Michał Araszkiewicz, instruktor Kung Fu. Od przeszło 30 lat zajmuję się chińskimi sztukami walki. Posiadam duże doświadczenie w prowadzeniu zajęć. W roku 1995 rozpocząłem prowadzenie zajęć z zakresu Chińskich Sztuk Walki, najpierw z grupami dziecięcymi, potem z początkującymi dorosłymi. W roku 2001 rozpocząłem prowadzenie zajęć wychowania fizycznego (Tai Chi Chuan) ze studentami Politechniki Wrocławskiej oraz Uniwersytetu Wrocławskiego. Byłem również instruktorem Tai Chi Chuan w grupie Uniwersytetu III wieku przy wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego.
Adres: Dojo Legnica AIkikai, Rynek 17, Legnica
Cena: 400 zł za 8 spotkań
Kiedy: 14.08 – 02.10, godzina 18:30