Tai Chi Chuan, chińska sztuka walki, która obecnie jest traktowana jako bardzo efektywna metoda utrzymywania zdrowia zarówno fizycznego jak i psychicznego. Wykorzystuje się specyficzna metodę treningu polegającą na bardzo powolnym wykonywaniu ćwiczeń, z pełną kontrolą.
Co to daje?
Świadomy sposób poruszania się i poczucie kontroli swojego ciała. Pojawia się rozluźnienie ciała oraz poczucie relaksu.
W ramach zajęć zaplanowane jest bezbolesne wprowadzenie do tego rodzaju treningu. Na zajęciach będą prezentowane metody treningu stylu Yang, jednego z trzech najważniejszych styli Tai Chi Chuan (oprócz stylu Chen i Wu).
Zajęcia będą prowadzone przez instruktora z wieloletnim stażem i doświadczeniem w prowadzeniu tego rodzaju zajęć.
Michał Araszkiewicz, instruktor Kung Fu. Od przeszło 30 lat zajmuję się chińskimi sztukami walki. Posiadam duże doświadczenie w prowadzeniu zajęć. W roku 1995 rozpocząłem prowadzenie zajęć z zakresu Chińskich Sztuk Walki, najpierw z grupami dziecięcymi, potem z początkującymi dorosłymi. W roku 2001 rozpocząłem prowadzenie zajęć wychowania fizycznego (Tai Chi Chuan) ze studentami Politechniki Wrocławskiej oraz Uniwersytetu Wrocławskiego. Byłem również instruktorem Tai Chi Chuan w grupie Uniwersytetu III wieku przy wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego.
Adres: Dojo Legnica Aikikai, Rynek 17, Legnica
Karnet miesięczny: 200 zł
